Vendosni magnetet në veshin tuaj për së paku 3 orë, por jo më shumë se 4 orë në ditë. Sipas mundësisë, përdorni magnetet kur jeni të qetësuar (për shembull në shtëpi gjatë mbrëmjeve). Vazhdoni ta bëni këtë për gjashtë deri në shtatë ditë. Ju mund të pini duhan gjatë kësaj kohe. Në ditën e shtatë, nëse nuk e keni bërë tashmë, ndaloni pirjen e duhanit. Do ta keni shumë lehtë ta ndalni pirjen e duhanit sepse magnetet tashmë kanë shkaktuar prodhimin e endorfinës që largon dëshirën për pirjen e duhanit. Vazhdoni përdorimin e RealQUIT për 20 deri 25 ditët e ardhshme.